皆さん、こんにちは。
前回は、
ストレスの対処法の中でも
とても大切なスキルである
『相談』について
記事を書きました❗️
今回は、
その相談の方法に関連して
『試行錯誤』についての
大切なポイントを
お伝えしようと思います💡
この記事では…
相談を
より効果的にするための方法を
ご紹介していますので
「相談したけど何かうまくいかないなぁ…」
という方は
一度参考にしてみてくださいね🎵
アドバイスや対処法は合う合わないがあるから検証が必要だよ😊（一度でうまくいくのはなかなか至難）
“相談”の記事にも書きましたが、
人には生まれ持った素質や
得意不得意といった特性、
感じ方の違いなど
の個性があるため、
当然、合う合わないがあるので
(勿論、専門家は話を丁寧に聴いて
より適したアドバイスをしますが)
自分に良さそうなアドバイスや
アドバイスを参考にした対処法が
見つかったら、
まずはそれを
試しにやってみると良いと思います✨
何故なら．．．
相談の中で
合いそうと推測された対処法は
出てこなかった情報や条件、
または状況や状態によって
あまり適していないか
あまりうまくいかない可能性があるからです💡
これについては、
相談というものではなく、
本や理論、考えといったもの
も同様です❗
そうでなければ相談は必要ないかもですからね😆
（といっても、
相談が必要ない程度もありますが。。。）
なので．．．
一度試してみたら
再度相談して
試した結果について効果を検証したり、
やり方を検証したりして、
身につけるために
繰り返し微調整していく必要が
あるのです☝️（ビシッ❗）
↑杉咲花さんが頭に浮かんだら正解⭕（笑）
いわば、
自分に合うようにカスタマイズしていく
ということですね💡
まあ、
簡単にイメージしやすく言うならば
『PDCA』なんですけどね（笑）
意外と見えていないこともあるからまずはやってみよう💡
あと、
やってみると．．．
意外に気付けなかったことや
見落としてたことを
発見できることもあるので
“四の五の言わずにやってみる”
ことも一つの手でしょう😁
これには
“思い切りも大事”と言われたりしますが
無理をすると怪我をしてしまうので、
（精神的には．．．
後悔するとか、落ち込むとかになる）
いきなり高いハードルに挑戦しすぎず、
無理をしないようにしましょうね🖕
大怪我をしないためには少しずつ
スモールステップでやるのがコツですよ💡
ですので、
悩みの程度にもよりますが
相談には時間が必要なんですねぇ🤔
最も大切なのは、“本人が主体的に考え、決定するプロセス❗”＝経験値
そして、
試行錯誤で
私が最も大切と考えるのは
“主体的に考え、決定するプロセス”です❗
このことは
これまでの私の経験も踏まえても、
御本人が主体的に考えないと
なかなか相談はうまくいきません😥
または
ひとまずその時はなんとかなっても
後で再発する可能性もあります。。。
（状況によっては
その段階にならざるを得ないこともありますが。。。）
それは
アドバイスや言われた通りにするだけでは
やらされている感覚となり、
自分のものにできないため
その場しのぎとなって
経験値として蓄積されにくいからです🖕
そのため
おなじような悩みが再度出てきても
うまく対処できないということを
繰り返すことになります。。。
反面、
自分で主体的に考え
苦労しながらも
試行錯誤しながら
ご本人なりの解決に至った場合は
そのプロセス自体が“経験値”となり
その方の“財産”となり
蓄積されていき
同じような悩みが出てきても
以前よりも早く対処できたり
自らヒントが思い浮かんだりしますよ💡
例えるなら．．．
割り算の当たりをつけるのが早くなる
感覚でしょうか⁉🤔
（なんか違う気もするが
今の所はこれで🙆）
ちなみに．．．
私も現在ブログの執筆の試行錯誤中です💦
もっと良い記事を
早く書けるように
細々と頑張っております✒
そして、
このことによって
自己効力感が高まり
自信もついて
QOLも高められるという仕組みです👌
関連：99.9ー刑事専門弁護士ーから、深山の好きな名シーンとセリフ
ここで
以上のことに関連すると思うことについて
私が好きな99.9ー刑事専門弁護士ーから
松潤扮する、深山大翔の名セリフをご紹介🎵
私が言わんとしていることの
イメージをお伝えできると思いますので
ご興味がある方は見てみてください📺
SEASONⅠのrequest.10（最終話）での
深山（松潤）が裁判に勝った後、
裁判官に何か他に言うことはあるかと問われ、
一度は『弁護人からは特にありません』と
言ったものの
父を死に追いやった、
元担当検事（奥田瑛二）が
入廷してきたのを見ると
『あります』と訂正してからの
長い名台詞です🖕
「日本の裁判における有罪率は99.9％。
なぜ、このような高い数字が出るのでしょうか。
それは・・・（中略）
国家権力である検察は、
自ら描いたストーリーが正しいと
誰も疑わないからです。」
「我々は、そこに隠されているかもしれない
本当の事実を見逃してはならないんです。
どうか皆さん、
目で見て、
耳で聞いて、
考え、
自分の答えを探してください。
起こった事実は．．．
たった一つです。」
いかがですか⁉
いやー、
痺れますね😆
松潤の演技や雰囲気も相まって
より理解が増したのではないでしょうか〜
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